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教你做滋养胸部的木瓜糖水(图)
[ 录入者:cook18 | 时间:2008-08-12 07:41:27 | 作者: | 来源: | 浏览:961次 ]

教你做滋养胸部的木瓜糖水(图)

一。原料

一个夏威夷木瓜 或者一个广东木瓜

水发雪耳、莲子、百合、龙眼肉、苟棘子少许(超市常有新鲜百合卖:)

二。制作

将选中的木瓜 一刀两半 挖去黑籽内脏

将上述备好材料(洗净并滤去水分)分别摆入木瓜瓢内

上笼旺火蒸制15分钟即可

三。特点

木瓜素有“百益果王”之称。

李时珍《本草纲目》中论述:木瓜性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压。

现代医学证明:果实含番木瓜碱、木瓜蛋白酶、凝乳酶、胡萝卜素等;并富含十七种以上氨基酸及多种营养元素;

其中所含的齐墩果成份是一种具有护肝降酶、抗炎抑菌、降低血脂等功效的化合物。

研究还发现:木瓜具有阻止人体致癌物质亚硝胺的合成。

木瓜中维生素C的含量之高竟是苹果的48倍!

常食具有平肝和胃,舒筋活洛,软化血管,抗菌消炎,抗衰养颜,抗癌防癌,增强体质之保健功效;

它是一种营养丰富、有百益而无一害的果之珍品。

 

清甜嫩滑的木瓜味芳怡人;而雪耳的胶质元素滋补且爽口;

莲子安心养神,属古代妃女膳食必服之物。

百合的营养价值很高;富含淀粉、蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、铁等多种矿物质,并有一股特殊的清香,为其他食物所不及……

加之龙眼肉、苟棘子滋补功效的配合;令这款甜品清新味美得令人停不了口!

我喜欢木瓜本身的清甜,不愿做其它添加;

而喜食蜜甜程度较高的朋友,可加入非常协助这味甜品的蜂蜜;其营养程度就更加圆满了:)

无论那只南瓜,还是这只木瓜;营养多多,味道好好……

还是那句话:注重维护胸部健康及营养的MM们;

尽量争取每周吃到这两味瓜类的补养吧!

坚持;是不会令MM失望的:)

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